有一种酷,叫做无!惧!年!龄!
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有一类人,年近半百,却常常嘚瑟:我-无-惧-年-龄!
敢说这种话
看到她们的照片,你肯定要惊呼
今天我们看看这些逆龄小姐姐们是怎么吃的,也有小哥哥乱入
01
永远25岁的Koko
@Koko-45-巴黎
您转素的原因?
想把我的容貌和体质都留在25岁的时候。
您的一日三餐是什么样的?
我的第一餐是从中午开始的,通常是水果,吃到饱为止。下午4-5点会喝700ml左右的蔬果昔,7点左右晚餐,有时是吃沙拉,有时是吃素的熟食。
讲讲您的素食经历?
我其实小时候并不喜欢吃肉,到了巴黎读书以后,被当时的男朋友,现在的先生,带着吃各种法国美食。爱上了鹅肝,奶酪,各种甜点。后来搬去韩国以后,更是爱上了烤肉
那时候虽然没有发胖,但需要很节制才能维持身材,而且经常性感冒和喉咙发炎。记得那时候每次从国内回来,别人都带特产,我是带十几盒日夜百服灵和抗生素
2012年偶然接触到蔬果昔,尝试每天早上喝一杯,很快就觉得体能比以前好了,于是开始学习植物性饮食,日常饮食里面的蔬果比例也越来越高,到现在基本是果食+全素熟食。
最明显的变化是几乎不感冒了,不睡午觉也不会昏沉,放弃各种昂贵的护肤品,肤质却比以前更好, 照片没有P过哦
小白菜:原来低脂纯素才是最好的护肤品!
02
一夜之间全家转纯素
@老玉米-50-芝加哥
您转素的原因?
2009年底看了纪录片《微妙的平衡-真相》后一夜之间全家转纯素。
您的一日三餐是什么样的?
早餐:蔬果昔+全食物粥;
午晚餐:沙拉、水果+炖菜、蒸菜+糙米饭/面条
讲讲您的素食经历?
我是仨孩子的妈,8年前全家一起转纯素。老大上大学,俩个小的在美国伊利诺伊州排名第一的学校读书,最小的从2岁多纯素,她们的成绩都比学校的平均成绩高一大截。
吃素8年,照照镜子,面色红润,是不是跟我几乎每天早上喝的有机蔬果昔里加了紫红色甜菜根有关?
几十年的扁桃体II度肥大,即喉咙左右两侧各有一个大疙瘩,素食1年后逐渐缩小,现已恢复正常大小。
这篇文章就是我写的哦:有这样一群医生,他们新造了一个词来称呼自己
小白菜:甜菜根要火的节奏!小姐姐你也能火!
03
老寿星也是小姐姐
@锦璐-85-河南洛阳
您转素的原因?
我是虔诚的基督徒,原以为“基督徒不可以吃血,但可以吃肉”,女儿 (楼上那位) 用《圣经》章节说明“血=肉”,世界上找不到一块没有血的肉,所以戒荤了。
您的一日三餐是什么样的?
早餐:杂粮粥+菜;
中晚餐:面条和粥+各种素菜+水果
讲讲您的素食经历?
素食几年来体重由原来130多斤自然降至110斤,血液原来粘稠,现在已经正常,去年体检血液指标全部合格。
小白菜:85岁的年龄,40岁的身板。
04
孝顺的女儿最美丽
@拉姆-女-48-常州
您转素的原因?
六年半前母亲得病。
您的一日三餐是什么样的?
听完博士讲座后,每天早上蔬果昔,午餐杂粮饭清炒时蔬,能生食的都生食,晚餐按蔬果豆谷4325补充。
讲讲您的素食感受?
皮肤紧致了,身体更轻松了,越来越有爱了,我就是万物,万物一体。
小白菜:怎么看,都像28。
05
吃素后变开心果
@玲_VEGAN-49-上海
您转素的原因?
信佛。
您的一日三餐是什么样的?
净素,蛋奶葱蒜都不吃,每天蔬菜不少于五个品种。
讲讲您的素食经历?
吃素后,皮肤好了,脂肪肝消失了,走路步履轻松,精神状态很好,即便偶尔感冒恢复得也比较快。严重的鼻炎好很多,慢性肠胃炎也好很多。
吃素前比较胖,无法双盘腿;吃素后瘦了,很容易就双盘了。
吃素以后呢,睡眠质量很好,最关键的是自然而然的天天心情好,自己心情好,可以带动一大批朋友,跟着和我一起开心。
小白菜:美由善中来,心似莲花开,所以天天好心情!
06
吃素吃胖了还很开心
@桦姐-50-成都
你转素的原因?
学佛后发心吃素。
您的一日三餐是什么样的?
早水果,营养餐;
中午米饭,素菜或者面;
晚可吃可不吃,主要是水果,干果类。
讲讲您的素食经历?
吃素后严重胃溃疡转好,皮肤更细,体重比吃素前长胖了,体力非常好,一身轻松,性格也变温柔了,心态越来越好。
小白菜:心宽体胖的小姐姐,少吃点干果哦!
07
吃素患糖尿病?肯定是假素!
@冰洁-66-成都
你转素的原因?
信仰。于2010年7月开始发心吃纯素。
您的一日三餐是什么样的?
早上馒头或小碗燕麦粥或各种蔬菜果汁;
中午2小碗混合米饭和蔬菜豆制品,怕糖耐量受损只吃较低糖份的水果。
讲讲您的素食经历?
2015年因腰疾住院,体检后医生告诉我空腹血糖偏高(前两次检验医生也告诉过我空腹血糖偏高,我还不以为然)。
这次我重视了,因为我看到周边好多糖尿病病人痛苦至极
为什么我吃素还空腹血糖高呢?
反思:老是担心吃素营养不够,大量的吃水果、甜食、干果导致的。
在我去呼伦贝尔草原旅游期间,因一次晚餐是烤全羊,没有我可以吃的。因这次的机缘,我决定晚上不吃了,结果第二天的感觉是神清气爽相当好,于是就这样坚持下来不吃晚饭了。
我也现场听了博士的公益演讲,接受了低脂素食理念,决心遏制我糖尿病前期症状。为更全面了解血糖情况我购置了血糖仪,现在快三年了,给大家说,只要严格低脂素食真的是能遏制血糖!
感恩博士,给我们强有力的科学数据支持来提高自信。
小白菜:小姐姐的精神状态就是最有说服力的检验单!
08
佛系吃素,请喊我无所谓
@清心苑-52-北京
你转素的原因是?
一次保险体检,查出三高,血脂高得吓人,买个保险还得加钱
您的一日三餐是什么样的?
人家做啥我吃啥,偏清淡,厌油腻,喜蔬菜水果。不饿甚至有点饿则不吃。早晚餐能省就省,午餐能凑合就凑合,怎么样都行,随缘了
素食后体会?
学佛前,清淡饮食(非素食)加节食减肥偏方降脂,效果不明显。
净素后,经历了体重雪崩,眼看每天体重往下掉,从约150直降到115。腰围收缩到2尺1以下,脸,四肢,肚子,非常明显。有朋友几个月不见,再见我惊呼判若两人。
后来做过一次体检,没有进行任何治疗,三高完全不见了。再加上学佛,脾气更加温和,内心更加平静,几乎不感冒。
因为餐馆午餐偏油,我会从超市买一些菜、玉米、红薯、土豆等,洗一下,或生吃,或微波加热5-8分钟吃,不放任何佐料。这样一来,午餐非常节省,从来不会纠结今天吃什么的问题,剩下啥就吃啥。
考虑到下班回家妻子会做好晚饭,必须吃
整体上,素食后,体力精力有增无减。
小白菜:小哥哥,您吃饭都这么佛系啊!还有您家狗粮什么牌子撒的这么好!
09
这个小哥哥好面熟
@徐嘉-50-北京
你转素的原因是?
毕业后,中科院食堂吃熘肉片吃伤了
您的一日三餐是什么样的?
素食后体会?
25岁开始吃素。好像身体吃素前后没什么区别。痔疮不见了
心态好了,对什么都不那么执着了。爱心扩展了。
小白菜:爱心扩展的够大的呀,这位小哥哥。
各位看官发现没有:素食起步越早,冻龄效果越好!
健康蔬食还能大变活人,有没有?不仅身体好了,性格都变了
生活就是一面镜子,你对ta笑,ta就对你笑。因为选择不伤害,所以天真一直都在
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案例来源:星星问卷
图片:都拍摄于近期
整理:小白菜
编辑:闪耀
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