有一种酷，叫做无！惧！年！龄！
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有一类人，年近半百，却常常嘚瑟：我-无-惧-年-龄！
敢说这种话
看到她们的照片，你肯定要惊呼
今天我们看看这些逆龄小姐姐们是怎么吃的，也有小哥哥乱入
01
永远25岁的Koko
@Koko-45-巴黎
您转素的原因？
想把我的容貌和体质都留在25岁的时候。
您的一日三餐是什么样的？
我的第一餐是从中午开始的，通常是水果，吃到饱为止。下午4-5点会喝700ml左右的蔬果昔，7点左右晚餐，有时是吃沙拉，有时是吃素的熟食。
讲讲您的素食经历？
我其实小时候并不喜欢吃肉，到了巴黎读书以后，被当时的男朋友，现在的先生，带着吃各种法国美食。爱上了鹅肝，奶酪，各种甜点。后来搬去韩国以后，更是爱上了烤肉
那时候虽然没有发胖，但需要很节制才能维持身材，而且经常性感冒和喉咙发炎。记得那时候每次从国内回来，别人都带特产，我是带十几盒日夜百服灵和抗生素
2012年偶然接触到蔬果昔，尝试每天早上喝一杯，很快就觉得体能比以前好了，于是开始学习植物性饮食，日常饮食里面的蔬果比例也越来越高，到现在基本是果食+全素熟食。
最明显的变化是几乎不感冒了，不睡午觉也不会昏沉，放弃各种昂贵的护肤品，肤质却比以前更好, 照片没有P过哦
小白菜：原来低脂纯素才是最好的护肤品！
02
一夜之间全家转纯素
@老玉米-50-芝加哥
您转素的原因？
2009年底看了纪录片《微妙的平衡-真相》后一夜之间全家转纯素。
您的一日三餐是什么样的？
早餐：蔬果昔+全食物粥；
午晚餐：沙拉、水果+炖菜、蒸菜+糙米饭/面条
讲讲您的素食经历？
我是仨孩子的妈，8年前全家一起转纯素。老大上大学，俩个小的在美国伊利诺伊州排名第一的学校读书，最小的从2岁多纯素，她们的成绩都比学校的平均成绩高一大截。
吃素8年，照照镜子，面色红润，是不是跟我几乎每天早上喝的有机蔬果昔里加了紫红色甜菜根有关？
几十年的扁桃体II度肥大，即喉咙左右两侧各有一个大疙瘩，素食1年后逐渐缩小，现已恢复正常大小。
这篇文章就是我写的哦:有这样一群医生，他们新造了一个词来称呼自己
小白菜：甜菜根要火的节奏！小姐姐你也能火！
03
老寿星也是小姐姐
@锦璐-85-河南洛阳
您转素的原因？
我是虔诚的基督徒，原以为“基督徒不可以吃血，但可以吃肉”，女儿 （楼上那位） 用《圣经》章节说明“血=肉”，世界上找不到一块没有血的肉，所以戒荤了。
您的一日三餐是什么样的？
早餐：杂粮粥+菜；
中晚餐：面条和粥+各种素菜+水果
讲讲您的素食经历？
素食几年来体重由原来130多斤自然降至110斤，血液原来粘稠，现在已经正常，去年体检血液指标全部合格。
小白菜：85岁的年龄，40岁的身板。
04
孝顺的女儿最美丽
@拉姆-女-48-常州
您转素的原因？
六年半前母亲得病。
您的一日三餐是什么样的？
听完博士讲座后，每天早上蔬果昔，午餐杂粮饭清炒时蔬，能生食的都生食，晚餐按蔬果豆谷4325补充。
讲讲您的素食感受？
皮肤紧致了，身体更轻松了，越来越有爱了，我就是万物，万物一体。
小白菜：怎么看，都像28。
05
吃素后变开心果
@玲_VEGAN-49-上海
您转素的原因？
信佛。
您的一日三餐是什么样的？
净素，蛋奶葱蒜都不吃，每天蔬菜不少于五个品种。
讲讲您的素食经历？
吃素后，皮肤好了，脂肪肝消失了，走路步履轻松，精神状态很好，即便偶尔感冒恢复得也比较快。严重的鼻炎好很多，慢性肠胃炎也好很多。
吃素前比较胖，无法双盘腿；吃素后瘦了，很容易就双盘了。
吃素以后呢，睡眠质量很好，最关键的是自然而然的天天心情好，自己心情好，可以带动一大批朋友，跟着和我一起开心。
小白菜：美由善中来，心似莲花开，所以天天好心情!
06
吃素吃胖了还很开心
@桦姐-50-成都
你转素的原因？
学佛后发心吃素。
您的一日三餐是什么样的？
早水果，营养餐；
中午米饭，素菜或者面；
晚可吃可不吃，主要是水果，干果类。
讲讲您的素食经历？
吃素后严重胃溃疡转好，皮肤更细，体重比吃素前长胖了，体力非常好，一身轻松，性格也变温柔了，心态越来越好。
小白菜：心宽体胖的小姐姐，少吃点干果哦！
07
吃素患糖尿病？肯定是假素！
@冰洁-66-成都
你转素的原因？
信仰。于2010年7月开始发心吃纯素。
您的一日三餐是什么样的？
早上馒头或小碗燕麦粥或各种蔬菜果汁；
中午2小碗混合米饭和蔬菜豆制品，怕糖耐量受损只吃较低糖份的水果。
讲讲您的素食经历？
2015年因腰疾住院，体检后医生告诉我空腹血糖偏高（前两次检验医生也告诉过我空腹血糖偏高，我还不以为然）。
这次我重视了，因为我看到周边好多糖尿病病人痛苦至极
为什么我吃素还空腹血糖高呢？
反思:老是担心吃素营养不够，大量的吃水果、甜食、干果导致的。
在我去呼伦贝尔草原旅游期间，因一次晚餐是烤全羊，没有我可以吃的。因这次的机缘，我决定晚上不吃了，结果第二天的感觉是神清气爽相当好，于是就这样坚持下来不吃晚饭了。
我也现场听了博士的公益演讲，接受了低脂素食理念，决心遏制我糖尿病前期症状。为更全面了解血糖情况我购置了血糖仪，现在快三年了，给大家说，只要严格低脂素食真的是能遏制血糖！
感恩博士，给我们强有力的科学数据支持来提高自信。
小白菜：小姐姐的精神状态就是最有说服力的检验单！
08
佛系吃素，请喊我无所谓
@清心苑-52-北京
你转素的原因是？
一次保险体检，查出三高，血脂高得吓人，买个保险还得加钱
您的一日三餐是什么样的？
人家做啥我吃啥，偏清淡，厌油腻，喜蔬菜水果。不饿甚至有点饿则不吃。早晚餐能省就省，午餐能凑合就凑合，怎么样都行，随缘了
素食后体会?
学佛前，清淡饮食（非素食）加节食减肥偏方降脂，效果不明显。
净素后，经历了体重雪崩，眼看每天体重往下掉，从约150直降到115。腰围收缩到2尺1以下，脸，四肢，肚子，非常明显。有朋友几个月不见，再见我惊呼判若两人。
后来做过一次体检，没有进行任何治疗，三高完全不见了。再加上学佛，脾气更加温和，内心更加平静，几乎不感冒。
因为餐馆午餐偏油，我会从超市买一些菜、玉米、红薯、土豆等，洗一下，或生吃，或微波加热5-8分钟吃，不放任何佐料。这样一来，午餐非常节省，从来不会纠结今天吃什么的问题，剩下啥就吃啥。
考虑到下班回家妻子会做好晚饭，必须吃
整体上，素食后，体力精力有增无减。
小白菜：小哥哥，您吃饭都这么佛系啊！还有您家狗粮什么牌子撒的这么好！
09
这个小哥哥好面熟
@徐嘉-50-北京
你转素的原因是？
毕业后，中科院食堂吃熘肉片吃伤了
您的一日三餐是什么样的？
素食后体会?
25岁开始吃素。好像身体吃素前后没什么区别。痔疮不见了
心态好了，对什么都不那么执着了。爱心扩展了。
小白菜：爱心扩展的够大的呀，这位小哥哥。
各位看官发现没有：素食起步越早，冻龄效果越好！
健康蔬食还能大变活人，有没有？不仅身体好了，性格都变了
生活就是一面镜子，你对ta笑，ta就对你笑。因为选择不伤害，所以天真一直都在
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案例来源：星星问卷
图片：都拍摄于近期
整理：小白菜
编辑：闪耀
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